La sophrologie pour lutter contre les crises d’angoisse

L’élément déclencheur et comment y faire face :

Les crises d’angoisse peuvent se manifester à n’importe quels moments de notre vie cela peut arriver, c’est normal me direz-vous, oui, mais à quelle fréquence et comment y faire face ? En effet, on s’expose à un véritable danger quand les crises se répètent, ce trouble devient ainsi chronique ouvrant accès à de nombreuses maladies notamment du cœur. Évitons les crises de panique car l’hormone du stress (cortisol) se créer face à de tel situations, s’en résulte un système immunitaire amoindri n’étant plus capable de répondre à sa fonction primaire et laissant un champ libre à toutes sortes de maladies. Cependant, nous pouvons faire face à ses crises quelques solutions douces existes aujourd’hui nous allons notamment parler de cette médecine séculaire qui continue encore aujourd’hui de faire ses preuves, j’entends bien sur la sophrologie.

Une solution pour ces crises :

Pour faire disparaitre pour de bon, ces troubles et enfin faire taire cette voix intérieure qui nous renvoi à une dévalorisation ultérieure “Tu n’as pas les compétences, tu es nul, je n’y parviendrai pas… ” La sophrologie semble être la solution pour enfin évacuer les tensions accumulées au fil des jours et donc prévenir ses crises d’angoisse. En effet, cette technique nous plonge presque dans un état méditatif permettant ainsi au corps de se relâcher. Par ailleurs cette médecine non conventionnée nous aide à mieux comprendre les mécanismes psychologiques donc de créer ce lien corps-ésprit nécessaire à un bon équilibre mental. La sophrologie est une véritable solution pour ses troubles elle ne doit pas être consignée en tant que complément de suivie de maladie, de plus elle parvient même à proposer un véritable soutien pour ceux connaissant une réelle accoutumance (alcool, cigarette…). D’illustre médecin vantent les mérites de cette médecine alternative. Alors il est temps de changer votre attitude et de retrouver votre sérénité

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