Quelques idées pour trouver le bonheur au travail

Quelques idées pour trouver le bonheur au travail

bonheurTout le monde n’a pas la chance de se sentir bien au travail, d’aimer sa profession et de se lever en se disant qu’on va passer une bonne journée sur son lieu de travail. Non, pour beaucoup le travail se résume à une corvée qu’il est nécessaire de faire pour gagner de l’argent tous les mois. Pourtant, même pour ceux qui n’apprécient pas tellement leur boulot, il existe quelques solutions qui permettront de se sentir mieux, voire d’accéder au bonheur sur son lieu de travail.

On passe énormément de temps sur son lieu de travail puisque, en moyenne, on se retrouve au boulot 83 jours entiers par an (soit un peu plus de 2.000 heures annuellement)! C’est notamment pour cette raison que chaque individu a intérêt à chercher des sources de motivation et de bonheur au quotidien. Dans le cas contraire, il se pourrait très bien que la mauvaise humeur créée sur le lieu de travail vous suive jusqu’à votre domicile et influence votre quotidien de manière négative.

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Quelques conseils pour être plus heureux au travail:

  • Chercher un but et l’atteindre: Se fixer soi-même des objectifs est une solution qui vous permettra de rendre les journées plus agréables et de rester motiver en toutes circonstances. Les buts à atteindre peuvent être divers: l’obtention d’une promotion, l’acquisition d’un nouveau client, le traitement d’un dossier important, etc.
  • Prendre des pauses et s’aérer l’esprit: Il est prouvé que le fait de prendre des pauses plus ou moins régulièrement peut améliorer la concentration et la productivité des employés. N’hésitez donc pas à prendre un café, à prendre l’air deux minutes ou à vous étirer un peu!
  • Personnaliser son bureau: Le fait de décorer son espace de travail en y ajoutant des couleurs, des photos ou des fleurs peut nous aider à nous sentir bien et à penser à des choses agréables.
  • Se perfectionner: Il n’y a rien de plus stimulant que de se rendre compte qu’on améliore ses capacités jours après jours en apprenant de ses collègues ou de manière autonome. Des formations peuvent également nous permettre de nous perfectionner.
  • Prendre du plaisir et s’amuser: Très souvent, des petits gestes peuvent avoir un impact considérable sur votre humeur. Une sourire échangé avec un collègue, une discussion intéressante sur un projet ou encore le fait d’écouter de la musique entraînante peut booster notre productivité.

Si, malgré ces différents conseils, vous ne parvenez pas à prendre du plaisir sur votre lieu de travail, vous pouvez peut-être songer à vous rendre chez un psychologue qui vous aidera à cerner le problème. N’hésitez pas à contacter un psychologue sur psychologue-bouchat.be

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